Steve Waugh - King of Cricket!

Não se pode pensar Cricket sem Steve Waugh. Sem dúvida, ele tem seu lugar entre todos os tempos de críquete do greats. Não só para ele marcou montanha de corridas tanto em forma de jogo, ou para sua passagem surpreendente como capitão da Austrália, ou para figurar no maior número de testes por qualquer jogador, mas pelas qualidades com que enriqueceu o jogo. Seus olhos como pedras, pele feita de couro cru, cricketing coração de pedra, vontade de conquistador. Else suas mãos teria abalado como uma filial em um furacão, o foco teria planejado, seus olhos podem ter umedecido.

O principal deles era o seu compromisso com a causa da equipe. A 38 anos de idade Steve Waugh será para sempre lembrado como um jogador desinteressado, que colocou seu melhor pé em frente ao seu lado precisava dele mais. Vezes sem numeradas ele orquestrou um reavivamento, quando a Austrália estava à beira. Se os australianos foram de 50 para cinco no primeiro dia de jogo de teste, você deve certificar de que Steve Waugh seria no meio, reunindo com a menor ordem. Ele adorava o cheiro da batalha, e momentos decisivos só acendeu a faísca combativo nele. Waugh fez 10927 execuções n 168 Testes em 51,06 muito meritório, ea maioria dessas execuções tona quando sua equipe o obrigou a escavar em profundidade.

Steve Waugh, cujo irmão gêmeo Mark tinha dom de timing, teria de ser dado o seu devido para marcar o máximo de suas limitações como um rebatedor, e transformando-os em seus pontos fortes. E a falta de talento natural foi compensado por overdose de coragem e caráter. Não muito cricketers muitos durou 19 anos no críquete internacional, e ainda terminou em uma nota elevada. Níveis de aptidão Waugh notáveis, a força da mente, foco feroz ea capacidade de se adaptar às condições diferentes permitiu-lhe formar em um confiável, resistente, corresponder ganhar batedor de ser uma corrida do jogador moinho na ordem do meio, que era considerado suspeito contra curto-frequência entregas nos primeiros estágios de sua jornada de cricket. Quando ele pegou seu arco final, Waugh foi um dos mais atrevido jogador do boliche rápido.

Realizações Waugh como um capitão são fora do comum. 41 O Aussie de vitórias em 57 partidas Testes de torná-lo o capitão mais bem sucedido de sempre, e ele, juntamente com o treinador John Buchnnan, precisam ser complementados pela elaboração de uma estratégia agressiva que visa chocalhar mais de 325 corridas em um dia, proporcionando o Aussie bowlers tempo suficiente para uma tigela para fora duas vezes. No entanto, Waugh faltou o talento natural de um Benaud Richie, um Chappell Ian ou uma Mark Taylor, que foram inovadores, tendo a capacidade de criar algo do nada. Limitações Waugh como um capitão eram visíveis em sua última série à frente, quando, com um ataque empobrecido lesão hit, ele era incapaz de conter a onda de execuções desde o batedor índio. Os movimentos de inspiração foram claramente em falta.

Não há como negar que foi com seu nunca-diga-morrer abordagem como um batedor que conseguiu virar o jogo como capitão. O sangue e tripas cem no confronto Super Six em Leeds na Copa do Mundo de 1999 marcou o ponto de viragem na capitania Waugh. Não vamos esquecer por um momento contribuição Waugh com a bola -92 e 195 escalpos em Testes e ODIs respectivamente. Conhecido como Ice Man com a morte no limitado sobre concurso, inteligente Waugh, bowling costura desanimada no sub-continente foi fundamental na vitória da Austrália na Copa do Mundo de 1987; era na história da nação cricket. E a sua integridade ao jogo brilhava como um farol durante esses dias sombrios de quando o escândalo de manipulação de ameaçavam consumir o mundo do críquete.

Waugh foi facilmente um dos jogadores de críquete mais influentes do nosso tempo para que ele pudesse tão facilmente atravessam barreiras, fora do alcance das massas. Entre os jogadores mais populares para ter visitado o país, sua participação espontânea em causas de caridade significava o povo da Índia poderia se relacionar com ele por outros motivos que cricket.

Nem mesmo Waugh foi através blemishless. Ele estava entre os piores sledgers durante a primeira fase de suas carreiras, e até as pernas finais da capitania, permitiu que seus homens para entrar em esta ameaça. Mas então, nenhum esportista pode colocar reivindicações para ser perfeito. Steve Waugh terá o seu lugar no panteão dos grandes de todos os tempos ...

.. e para a abundância de razão.

Dimensões do campo de softbol

Este jogo pode ser chamado de primo mais novo do jogo nacional dos EUA, beisebol. Há uma ligeira diferença entre os dois. Todos aqueles que conhecem o beisebol não seria difícil de entender, que o jogo me refiro é do softball. O único factor onde estes dois diferem é que o tamanho bola é diferente e é o pitching underhand, em vez de overhand. Além disso softball tem um pequeno diamante de baseball. A Federação Internacional de Softbol rege as regras do jogo, para não mencionar as dimensões do campo também. Assim, no arremesso de dimensões do campo de softbol.

Dimensões do campo Jejua

Outfield

As distâncias geralmente começam em cerca de 150 metros, tanto quanto os jovens estão em causa. Isso se estende ao longo de 225 metros para adultos e acima. As distâncias também variam de acordo com se liga seus homens ou uma liga de mulheres. Além disso, estas medições depender do tamanho do lote em que o campo está definido. Ligas do softball por conta própria adotar tamanhos variados outfield determinados por níveis de jogo e alguns outros fatores. O espaço restante entre linhas de base e entre a cerca do campo externo e do infield.

Bases

A distância entre as bases de um campo de futebol é de 60 pés.

Monte do jarro

Novamente aqui a idade eo tipo do campo entra em jogo. A distância do monte do jarro à placa varia entre 35 e 40 pés. Isto é para os adultos. Pode ser menor para os jogadores mais jovens. Leia mais sobre regras de softball e posições.

Rim do Infield

A linha de grama normalmente é de 60 pés, que é a circunferência do semicírculo de monte do jarro, a borracha.

Área apanhador

Este é designado com um raio de seis metros 9, em torno do home plate até que cruza com a marca de 3 pés, indicando as linhas de base, de acordo com as especificações oficiais de campo de softball.

Infield Fence

Este muro é tipicamente entre 25 e 30 metros atrás da home plate. Ele foi criado para a protecção dos jogadores e fãs. Estende-se passado o primeiro e terceiro final de base atrás de caixa do apanhador e home plate. O infield compreende o diamante eo espaço em torno dele, onde os infielders jogar.

Caixa de ônibus

Isto é geralmente colocado ao longo da primeira e linhas de base 3a, em conformidade com as bases correspondentes. Como por dimensões do campo de softball, a caixa mede 15 metros por 3 metros.

Estas foram as dimensões do campo de futebol, tanto quanto softball passo rápido está em causa. Agora é o momento para um olhar lento passo medições de campo de softball. Lento passo medida linhas de base em torno de 60 a 65 pés, dependendo do nível de jogo ou associação. A distância lançando em tom lento em tom lento é de 50 metros para adultos. Para os jogadores com menos de 18 também é a mesma. É um pouco menos, 46 pés para menores de 15 meninas.

Em adição a isto, no tamanho do campo de softball, existe um batente traseiro para trás a placa de casa. Tem que ser entre 25 e 30 metros, variando conforme o jogo ou a divisão da liga. Em dimensões do campo lentos de softball, a caixa de treinador está por trás de uma linha de 15 pés desenhado fora do diamante e caixa do apanhador tem que ser de 10 pés por trás, sobre os cantos externos das caixas dos batedores ". A largura da caixa do apanhador tem que ser de 8 pés e 5 polegadas de largura.

Todas estas medições, como mencionado anteriormente, não são constantes e variam de jogo para jogo e faixa etária e alguns outros fatores. Não há uma enorme diferença entre as dimensões de passo rápido e lentos de softball passo dimensões campo de futebol, chegou a pensar nisso. Leia mais sobre regras de softball e regulamentos.

É isso, tudo o que havia para dimensões do campo de softbol. Espero que isso era útil para os aficionados de softball! Eu assinar aqui!

Earthworm Agricultura

Earthworm a agricultura é um método natural de compostagem de resíduos, como lixo da cozinha, folhas caídas e outros resíduos domésticos descartados. É também referido como vermicompostagem. O vermicomposto obtido a partir da agricultura minhoca contém nutrientes benéficos e microorganismos para as plantas. Assim, pode ser utilizado como um suplemento excelente nutriente e condicionador de solo em jardinagem. Algumas pessoas possuem a actividade agrícola das minhocas para fornecer o composto comercialmente.

Earthworm Agricultura

Agricultura minhoca é muito fácil, desde que o agricultor verme compreende os requisitos sem-fim de forma adequada. A regra do polegar de elevar minhoca é manter a húmido médio e protegê-lo de secagem, a acumulação de água e temperatura muito baixa. Há muitas espécies de minhoca que diferem em seu comportamento. Assim, a seleção de uma espécie de minhoca correta é muito importante para uma agricultura de sucesso.

Uma das espécies de minhocas mais utilizados para a vermicompostagem é wrigglers vermelhas. Eles não são mal cheiroso e se reproduzem mais rapidamente do que outras espécies de minhocas. Para começar com a agricultura, você pode comprar essas minhocas de uma loja de isca ou outras lojas de animais. Você pode optar por compra de grandes quantidades de vermes de pequeno porte ou aqueles totalmente crescidas que medem cerca de 3 polegadas de comprimento.

O próximo passo para a agricultura minhoca é preparar um bom meio para os vermes, combinando a cama com esterco. Algumas das opções de cama incluem musgo de turfa, papel desfibrado, folhas, terra, serradura simples ou uma combinação destes. Apesar de musgo de turfa é favorável para as minhocas, que é relativamente mais caro do que as outras opções para a preparação de meio de minhoca.

Depois de decidir o fundamento para a criação de minhoca, misturá-lo com 40-50 por cento de estrume. Misturar bem a mistura por adição de água, até que o meio torna húmido. Enquanto isso, garantir que o meio não é encharcado, caso contrário, as minhocas vão se arrastar para longe do meio. Você pode manter o meio de lado por cerca de duas semanas para permitir a decomposição.

Minhocas não deve ser introduzido durante a fase de decomposição, tal como a temperatura elevada do meio não é favorável para os vermes. Pode introduzir-los para o meio após duas semanas, quando a temperatura arrefece. Eventualmente, você pode adicionar lixo da cozinha e os detritos de folhas do jardim no meio. As coisas que você pode adicionar na alimentação incluem picadas frutas e verduras não utilizadas, papel, cascas de ovos esmagadas, fubá e maca suja de animais de estimação, como ratos e coelhos. Você deve evitar adicionar gato, óleo e cão fezes, produtos lácteos e carne.

Alega-se que as minhocas podem consumir lixo da cozinha igual ao seu peso diariamente. Sempre adicione lixo da cozinha e do desperdício doméstico de um montante tal que os vermes podem limpar dentro de um dia ou dois. Caso contrário, a alimentação excessiva de resíduos pode levar à acidez e mal cheirosa do meio, que pode matar os vermes. Para arejar o meio de vermicompostagem, você pode transformá-lo uma vez por semana.

Quando a população de minhocas aumenta, você pode dividi-lo através da criação de um meio diferente. Usando vermicomposto, você pode praticar a jardinagem orgânica e evitar os efeitos secundários nocivos de fertilizantes químicos e pesticidas. Algumas das questões relativas associados com a agricultura minhocas são o mau cheiro, alimentação, pragas e vermes que saem do meio. Todas estas questões podem ser classificados facilmente tomando o cuidado adequado, enquanto a alimentação e criação dos vermes.

Ricos em ferro Food Recipes

Hoje, pelo menos 3,4 milhões de americanos sofrem de anemia. O ferro é um nutriente essencial requerido pelo corpo para fornecer oxigênio para o sangue a perda de peso, ajuda, construir a imunidade e força. As mulheres precisam de ferro 18mg por dia, em comparação com o requisito de ferro diária de homens e crianças. Comer alimentos ricos ferro não vai garantir a absorção de ferro suficiente em seu corpo. É relativamente dependente da forma em que o ferro é consumido. Uma dieta vegetariana completa não é recomendado para pessoas que sofrem de deficiência de ferro, porque é de 10 a 20% mais fácil de absorver o ferro a partir de fontes animais (heme) quando comparada com a extraído a partir de fontes vegetais (não-heme). Para aumentar a capacidade do organismo de absorver ferro, completar seu ferro receitas de alimentos ricos em fontes de vitamina C, como frutas cítricas. Também o seu melhor para tentar evitar cozinhar e comer alimentos crus em vez como o aquecimento reduz o teor de ferro presente nos alimentos.

Lista de Ferro Receitas alimentos ricos

Fígado da carne caseiro com Cebolas

Tempo de preparo: 40 minutos

Tempo de cozimento: 20 minutos

Ingredientes

2 lbs. fígado em fatias finas

1 xícara de farinha de trigo

2 colheres de chá. sal

2 colheres de chá. pimenta

1 colher de sopa. salsa

1 limão

1 colher de chá. alho finamente picado

2-3 colheres de sopa. azeite / óleo de coco

1/3 xícara de manteiga (opc.)

2 xícaras de cebolas em rodelas finas

1/4th xícara de vinho branco para o molho

Água

Preparação

Lave o fígado com água fria usando um coador. Marinar com suco de limão. Deixe descansar por 30 minutos. O limão mantém a umidade do fígado e se livrar de sabor desagradável da carne. Corte o fígado em pedaços pequenos usando tesouras para aves domésticas para facilitar enquanto fritura. Misture a farinha com sal, pimenta e alho. Brasão os pedaços de fígado com essa mistura como secam a carne. Dá-se uma crispiness subtil e actua como uma base para o molho. Opt para panelas de ferro fundido para fritar o óleo para adicionar mais ferro para o prato. Quando o óleo começa a chiar, cozinhe o fígado de ambos os lados da panela. Não cozinhe demais ou sobrepor as peças. A carne deve fritar em aproximadamente 2 minutos. Cobri-lo com uma tampa por mais 2 minutos. Agora, retire os pedaços e despeje a água e mexa. Na panela, refogue a cebola até escurecer e macia. Acrescente a farinha restante e vinho, enquanto continuamente mexendo o molho. Adicione sal a gosto. Volte a colocar o fígado para o pan. Você pode adicionar o caldo. Ligue até que as peças são totalmente revestida com o molho. Decore com salsinha e sirva!

Dica:

* Você pode usar gordura de pato para cozinhar. Dá um sabor boca envolvente à carne.

* Você pode servir com purê de batatas ou arroz como um acompanhamento e uma salada de frutas cítricas.

Pato assado com molho de laranja

Tempo de preparo: 10 minutos

Tempo de cozimento: 70 min

Ingredientes

2 pequeno porte patos

1 colher de sopa. sal

1 colher de sopa. chili em pó

1 colher de sopa. alho em pó

Pimenta recém-aterrada

Para o molho

4 laranjas (juiced)

6 oz vinho branco

6 oz caldo de galinha

3 colheres de sopa. açúcar (opc.)

2 colheres de chá. reservas de pessegueiro (opc.)

Preparação

Tempere o pato com temperos dos dois lados. Mantenha de lado. Agora, em uma frigideira grande, coloque o suco de laranja, vinho e estoque. Adicione algumas cascas de laranja para a essência. Trazer para ferver e reduzir a chama. Você pode adicionar o açúcar e / ou pêssego. Em outra panela, cozinhar o pato por um longo tempo. Você vai notar reunião pato gordura nas laterais da panela. Remova-o com uma colher. Adicione um pouco de molho de soja e desligue o fogo. Vire o pato e deixar na panela por 10 minutos. Cubra o pato com o molho durante o cozimento. Tome o pato da panela e corte em pedaços do tamanho da palma. Agora, adicione-os ao molho de laranja. Cozinhe em fogo baixo até ficar bem quente e um casaco com molho de laranja com uma colher. decore com salsinha e sirva imediatamente.

Dica:

* Você pode adicionar chutney de manga ao molho para torná-la mais picante.

* Enquanto a adição de cascas de laranja, raspar a parte branca senão ele vai dar fora de um gosto azedo.

* Você pode reutilizar a gordura de pato no molho.

* Se o molho acaba por ser muito doce, adicione o suco de limão para torná-lo picante.

Espinafres e Pasta de Tomate

Tempo de preparo: 10 minutos

Tempo de cozimento: 30 minutos

Ingredientes

500 gramas. penne ou fusilli

xícara de azeite

1 kg. espinafre, lavado e cozido cortado

2 xícaras de tomates picados

3 dentes de alho fatiados

1 colher de chá. sal

colher de chá. pimentão em flocos

xícara de queijo ralado Romano

1 xícara de queijo mussarela / Fonina desfiado

Preparação

Ferva a água com massa de sal adicionado. Escorra e misture com 1 colher de chá. O azeite de oliva. Cozinhe o espinafre em plano elevado, agitando continuamente. Agora, atirá-lo com macarrão. Aqueça o óleo restante em fogo moderado. Fry alho com sal e pimenta até dourar. Acrescente os tomates e cozinhe em fogo alto por 3 minutos. Misture o queijo Romano uniformemente e decore com o queijo restante. Asse no forno a 200 graus Celsius até que o queijo está derretendo e marrom leve. Este prato é delicioso e contém 64% da DDR de ferro.

Dica:

* Comprar uma variedade de trigo integral de macarrão para adicionar ao valor Nutricional do seu prato.

* Use o macarrão de arroz para fazer o seu prato sem glúten.

Salada de lentilha

Tempo de preparo: 10 minutos

Tempo de cozimento: 2 minutos

Ingredientes

2 xícaras de lentilhas marrons

2 colheres de chá. frescas picadas folhas de coentro

2 cebolas picadas finamente

1 colher de chá. azeite

xícara de suco de limão fresco

Sal e pimenta (a gosto)

Preparação

Misture tudo junto! É muito simples e cheio de ferro. Adoro saladas, porque eles são o mais fácil e mais rápida de fazer. O sabor prima é uma pausa refrescante de pratos diários. Além disso, lembre-se de mergulhar os lentilhas durante a noite antes de decidir usá-los na salada. Atire algumas sobras do jantar da noite passada ou grelha um pouco de queijo sobre a salada, o sabor é incrível. Você também pode adicionar um molho vinagrete para ele e decore com ervas. Esta é uma versão muito simples da salada de lentilhas, mas você pode adicionar outros ingredientes para ela e torná-lo adequando para o seu paladar.

Dica:

* Não há necessidade de estresse se você não tiver lentilhas marrons, você pode qualquer variedade de lentilhas em seu lugar.

* Pepino, pimentão e tomate são adições nutritivas e crocante ao prato.

Para saber o valor nutricional de ferro dos ingredientes mencionados nestas receitas, consulte a tabela de alimentos rico em ferro. Se você realmente deseja aumentar a ingestão de ferro, cortar produtos lácteos e os taninos presentes no chá, café e vinho. Estes alimentos dificultam a capacidade do corpo de absorção de ferro. Cozinhar as suas refeições em ferro fundido ou aço inoxidável também aumenta a quantidade de ferro presente nos alimentos. Frutos do mar e produtos de aves são ricos em ferro heme e facilitar uma melhor absorção do ferro não-heme. Evite grãos e soja, porque eles diminuem a velocidade de absorção do ferro não-heme. Embora o espinafre e legumes são alimentos ricos em ferro, eles convertem em formas mais complexas, uma vez ingeridos e torná-lo difícil para o corpo a absorver ferro.

Adicione as passas e nozes para o seu mingau de aveia em grãos inteiros durante o pequeno almoço. Eles são embalados com ferro. Você também pode acompanhar o seu jantar com um smoothie melaço preto, uma das mais ricas fontes de ferro em uma dieta vegan. Bon Apptit!

Como crescer tomates cereja em um potenciômetro

Tomate cereja são perfeitos para aqueles que querem crescer tomates que não são tão confuso e produzir um bom rendimento. Além das funções padrão vermelho, tomate cereja também estão disponíveis em vários tons como amarelo, laranja e branco. Se você tem um jardim ao ar livre, que será o melhor lugar para o cultivo do tomate. Mas, tomate cereja também pode ser cultivado em sacos de tomate crescer ou até mesmo panelas. Este artigo aborda os vários aspectos sobre como crescer tomates cereja em uma panela.

Tomates cereja que crescem em vasos

Assim, tomate cereja são fáceis de crescer e até mesmo os iniciantes podem cultivá-las sem muita dificuldade. Você pode tanto crescer estas plantas a partir de sementes ou de mudas. Sementes ou mudas de sua planta de tomate cereja favorita pode ser obtido a partir do infantário local ou através de fornecedores on-line. Será melhor para obter algum do viveiro local. As seguintes diretrizes sobre como crescer tomates cereja em contentores, será útil em fazer esta tarefa corretamente.

* Embora, tomatinhos podem ser cultivadas em quase todos os climas, será melhor para aqueles ao ar livre para ser plantadas após a última geada. Se você deseja cultivar tomates em vasos, então você tem que plantar as sementes em vasos pequenos com envasamento solo.

* Embora os vasos devem ter um diâmetro mínimo de três polegadas, eles devem ter uma profundidade de pelo menos de uma polegada. Semear duas sementes em cada vaso e certifique-se que o solo de potting é mantida úmida.

* Vai demorar em torno de 10 a 14 dias para as sementes de tomate para germinar. Você pode acelerar o processo de germinação, cobrindo esses vasos com sacos de plástico transparentes. Colocar os vasos, juntamente com os sacos de plástico em uma sala quente. Como as sementes germinam, remover os sacos de plástico e coloque os recipientes em um local com boa luz solar.

* Nesta fase, excesso de água não é aconselhável e tudo que você tem a fazer é fazer com que o solo úmido, como fica seco. Como as plantas crescem ligeiramente maior em tamanho, você tem que transferi-los para vasos maiores. Os potes de argila (com diâmetro de 6 a 8 polegadas) são ideais para o efeito, como eles são suficientemente resistentes para estacas. Você também pode optar por boas as de plástico.

* Use boa qualidade substrato orgânico para o cultivo de tomate cereja. Você também pode misturar um pouco de composto para ele. Encha um terço do vaso com este solo para vasos e fazer um furo no centro. O buraco deve ser grande o suficiente para manter as raízes da planta de tomate. Remova cuidadosamente uma muda e planta no buraco. Encha o buraco com terra suficiente e pressione-o firmemente. Não se esqueça de regar a muda, após o plantio.

* Estes vasos deve ser colocado em um local, onde as plantas terá pelo menos seis horas de luz solar diária. Você também deve se certificar de que o solo se mantém úmido e não encharcado. Você pode alimentar as plantas semanalmente, com adubo solúvel em água. Outro aspecto do cuidado de tomate cereja é tutoramento adequada. Isso irá garantir que as plantas não tombar como eles crescem.

* Você também deve se certificar de que as plantas de tomate são livres de pragas. Isto pode ser feito em certa medida, com o plantio de manjericão e calêndula perto de seus tomates. Outras medidas de controlo de pragas podem ser tomadas, como por o conselho das autoridades locais de berçário ou um horticulturist especialista.

Agora você tem uma boa idéia sobre como crescer tomates cereja em uma panela. Se bem cuidado, estas plantas irá fornecer-lhe um bom rendimento durante o verão meados para o final do outono. Uma das melhores dicas sobre o cultivo de tomates-cereja é começar o plantio. Assim, obter algumas sementes de tomate cereja ou de mudas e começar a plantá-las. Dessa forma, você pode desfrutar de um novo suprimento de tomates-cereja. Este artigo é apenas para fins informativos. Assim, você pode contactar as autoridades locais de berçário e tirar suas dúvidas com relação à crescente tomates cereja em vasos.

Os benefícios do consumo de carne de peixe

Como as pessoas se tornam mais e mais preocupado em comer corretamente, e começar a contar suas calorias, carne, peixe tornou-se uma alternativa mais leve ao mais gordo tipo de carne. O peixe é altamente recomendado para aqueles que sofrem de doenças cardiovasculares. Nutricionistas propor comer uma quantidade adequada de peixe por semana, independentemente da idade, a fim de lutar contra um grande número de doenças, daqueles encontrados no caso de crianças até mesmo câncer de próstata.

A principal vantagem da ingestão de carne de peixe representa as gorduras dos graxas da série de essenciais ácidos gordos ómega 3. Eles podem ser encontrados na série de oceano peixe frio, tais como macro, salmão, arenque, bacalhau, música, sardinhas. As gorduras que podem ser encontrados na carne de peixe pode ajudar a prevenir o envelhecimento precoce e pode proteger o sistema nervoso. Tem mesmo sido provado sobre as crianças que, comer peixe pode estimular o desenvolvimento das capacidades mentais. E talvez não só no caso de crianças, mas adultos também podem se beneficiar das vantagens deste tipo de carne excelente. Assim, a pessoa idosa que comem peixe três ou quatro vezes por semana são menos propensos a sofrer da doença de Alzheimer.

De acordo com estudos da especialidade, o cérebro é o maior consumidor de energia e seu bom funcionamento depende de uma certa maneira pelo consumo e absorção de fósforo e, implicitamente, que depende de comer carne de peixe. Isso também pode ser notado no caso de mães que comiam peixe durante a gravidez ou o leite-alimentação de seus bebês. Caso as crianças cujas mães consumiram este tipo de carne, pode-se notar um crescimento mais rápido neuropsicológico e desenvolvimento, mas também um maior nível de inteligência. Mas a carne de peixe é também recomendado em dietas, seja para curar doenças ou para perder peso. Isto é especialmente porque a carne de peixe contém uma quantidade muito menor de lípidos, em comparação com outros tipos de carne.

O arenque nos oferece 167 gramas calories/100, a macro 183 calories/100 gramas, enquanto o peixe atum tem 160 calories/100grams. Peixes de água doce têm um tipo de carne mais leve do que o oceano e os peixes do mar, e, portanto, a vantagem para nós é de menos calorias, de modo que 100 gramas de truta contêm 85 calorias e 100 gramas de carpa - 83 calorias. Existe também um conteúdo notável de minerais, especialmente ferro, fósforo, zinco, cobre, cálcio, mas também olygoelements tais como flúor, selénio, cobalto e manganês. A carne de peixe também contém todos os tipos de vitaminas B. Como qualquer outro alimento, o peixe pode, naturalmente, perder seu valor nutritivo, se ele é processado ou frito.

O valor energético deste tipo de carne depende, naturalmente, as espécies de peixes que estamos falando. Assim, aqui estão os principais tipos de peixes com o seu valor calórico:

Tipos de Peixe

Proteínas (%)

Lipídios (%)

Calorias

Barata

17,3

4,5

113

Flatfish

17

2

88

Bacalhau

19

1

87

Carpa

18,9

2,8

104

Lago de carpas

16

1

159

Arenques da Primavera (Seres de Luz)

19,1

6,5

139

Outono & Inverno Arenques (gordos)

17,7

18,5

245

Peixe Macro

22

10

183

Beluga Sturgeon a.k.a. Europeia

17,5

4,7

115

Sturgeon russo

18,5

11,7

237

Bream comum

16,9

3

78

Perch Pike

19,4

9

83

Pontic Shad

14,2

26

300

Catfish Wels

16,8

18,8

244

Carapau

18,8

4

114

Northern Pike

19

4

82

Todos esses nutrientes e para não mencionar o delicioso sabor desse tipo de carne (especialmente porque há tantas receitas deliciosas e criativas para escolher, dependendo das espécies de peixes que está sendo cozido), fazer uma excelente alternativa saudável à carne vermelha . A melhor parte é, talvez, que não afeta o bom funcionamento do cérebro, mas reforça-la, ao contrário de outros tipos mais gordos de carne animal.

Remédio Home rosa Eye

Olho-de-rosa ou conjuntivite é um tipo de infecção ocular que resulta em vermelhidão do olho. É tão comum como resfriado comum, mas leva a uma situação mais chata e irritante. Coceira constante do olho, dor latejante, viscosidade e descarga excessiva do olho, tudo é tão irritante que a pessoa afetada está pronto para fazer qualquer coisa para se livrar de olho-de-rosa rapidamente. Apesar de comum, um problema ocular precisa ser tratada com cuidado. Junto com os colírios antibióticos ou anti-inflamatório, você pode optar por um remédio em casa olho rosa segura. Antes de tomar uma olhada nos remédios caseiros para olho-de-rosa, aqui está uma visão geral dos sintomas de olho-de-rosa.

Rosa sintomas oculares em crianças e adultos

* Itchiness, vermelhidão e inchaço do olho

* A dor constante nos olhos (como se alguma coisa está preso no interior do olho)

* A intolerância à luz forte

* Crosta é formada perto do olho infectado

* Secreção amarelada e esverdeada do olho (devido a uma infecção bacteriana)

* Uma descarga clara branca (infecção viral ou alergia)

* Os lágrimas excessivas

A eliminação da causa de alergia ou tomar anti-histamínicos ajuda a curar o olho-de-rosa alérgica. Não há necessidade de tratamento para os olhos-de-rosa causada por infecção viral, tal como se curam por si própria dentro de 15 - 20 dias. Home remédios ajudam a melhorar os sintomas da infecção bacteriana dentro de 1-2 dias. Algumas fáceis e simples remédios caseiros olho rosa estão listados abaixo.

Home remédios para Olho-de-rosa em Crianças

Mittens: Os bebês ou crianças pequenas geralmente não podem resistir a esfregar os olhos. Eles tocam tudo à vista. Uso de luvas é recomendado durante a infecção do olho-de-rosa. Mittens pode ajudar a evitar a fricção excessiva durante o sono também. Manter a higiene perfeita é essencial durante o tratamento de olho-de-rosa em casa.

Fatia de pão: Você pode colocar uma fatia de pão frio sobre o olho infectado. Ele ajuda a reduzir a coceira e inchaço. É um dos mais fáceis opções para curar o olho-de-rosa.

Compressas quentes: óleo de lavanda, óleo de camomila, óleo de rosa pode ser usado para compressas quentes. Adicione algumas gotas de óleo à água para efeito calmante. Use um pano aquecido para compressas quentes. Use compressas quentes e úmidas para amolecer o material crosta, especialmente depois de acordar pela manhã.

Leite materno: mães lactantes podem usar leite materno para a lavagem dos olhos dos bebês. É talvez o melhor remédio natural casa rosa olho.

Água salgada: Você pode usar água salgada morna ou leite quente para compressas quentes. Adotando o "quente-frio" teoria pode ser bastante benéfico. Primeiro molhe o pano em água morna e delicadamente dab-lo sobre as pálpebras. Você pode continuar fazendo isso por cerca de 10 minutos. Então, tome outro pano e mergulhe-o em água gelada. Pegue um cubo de gelo nela e colocá-la sobre o olho infectado por mais 10-15 minutos. Ler um livro favorito ao colocar as compressas pode ajudar a esquecer a dor.

Home remédios para Olho-de-rosa em Adultos

Olho-de-rosa bacteriana é contagiosa e limpeza desempenha um papel importante na cura do olho-de-rosa casa. Os médicos geralmente prescrevem gotas de antibiótico ou pomadas para recuperação rápida. Tratamento em casa-de-rosa olho para adultos inclui as seguintes soluções simples.

Compressas quente / frio: Aplique compressas frias ou quentes ao olho afetado tantas vezes quanto possível. Você pode usar leite, sal e água, ou uma mistura (fervida e fria) de um ácido bórico colher ou uma colher de sopa de bicarbonato de sódio e 2 xícaras de água, ou uma mistura de 1 colher de chá de açafrão em pó para um copo de água para compressas quentes .

Bolsas chá frio: Mantenha alguns umedecido sacos de chá de camomila (chá verde ou sacos de chá preto também irá fazer), em congelador por 10-15 minutos e depois colocá-los sobre o olho infectado. Eles vão oferecer alívio imediato da dor e sensação de coceira.

Mel: Adicione 1 colher de chá de mel para meia xícara de água e colocar duas gotas da solução em cada olho. Isso pode resultar em sensação de ardor, mas você deve continuar a adicionar gotas várias vezes ao longo do dia. Ele irá ajudar a reduzir a dor e inflamação. Certifique-se que você use mel puro.

Lavar os olhos: Os olhos podem ser lavados com uma mistura de água morna e um pouco de xampu. Uma gota de óleo de mamona em cada olho uma vez por dia pode ajudar a se livrar da infecção rapidamente.

Limpeza: Sempre use bolas de algodão ao aplicar qualquer mistura para os olhos. Lave as mãos depois de tocar em seus olhos. Mudar e lavar o lençol, fronha, toalha separadamente. Não compartilhe a sua toalha ou mesmo colírio com ninguém.

Soothing Solutions: Ferva um pouco de água após a adição de algumas sementes de erva-doce para ele e usá-lo para compressas quando atinge a temperatura normal. Ou você pode absorver algumas flores de jasmim e camomilas em água durante a noite e usar a água como colírio (após esforço) na manhã seguinte. Você vai experimentar o efeito calmante imediatamente.

Estes foram alguns remédios caseiros simples conjuntivite. Não use lentes de contato e ficar longe de alérgenos e todos os tipos de cosméticos nos olhos, se você estiver sentindo desconforto e dor devido ao olho-de-rosa. Uma casa remédio tradicional rosa olho pode curar a infecção do olho-de-rosa sem antibióticos. Claro, você precisa tomar cuidado e manter a higiene perfeita. Se uma descarga verde ou amarela (pus) é notado, então você deve procurar ajuda médica e começar o antibiótico imediatamente.